Le stress est devenu le lot de la majorité d'entre nous au quotidien. On le retrouve dans tous les domaines de notre vie : la pression au travail, les obligations à la maison, la performance à l'école et toutes sortes de situations de vie plus ou moins faciles. Cette course aux obligations, à la performance et aux priorités à gérer a pour effet d'augmenter certaines hormones de stress comme le cortisol qui non seulement peut diminuer certaines activités cérébrales comme la mémoire et la concentration mais aussi entraver grandement notre équilibre physique, nerveux et émotionnel. Lorsque ce stress devient chronique, cela entraîne de l'anxiété, de la fatigue, des problèmes de sommeil, des troubles musculaires, de l'irritabilité, de l'agitation mentale, de l'épuisement et bien d'autres désordres. Il serait préférable pour la santé du corps et de l'esprit, de bien manger, de bien dormir, d'être équilibré partout dans notre vie, d'être toujours zen et heureux, autrement dit, de vivre une vie parfaite. Malheureusement, peu de personnes ont le privilège de vivre une telle vie mais nous avons le pouvoir de l'améliorer!
En naturopathie, on préconise un mode de vie sain et équilibré en proposant une alimentation apaisante et anxiolytique . On diminuera les stimulants tels que le café et les sucres concentrés par exemple et on augmentera les jus frais de laitue, les mandarines, l'avoine, les omégas 3, entre autres choses. Également, on encourage la méditation, le yoga, le taïchi et de se permettre plus de temps pour soi, pour rire, faire de l'exercice physique (sans désir de performance!), se détendre, aller se promener dans la nature ou développer son côté artistique.
Dans le feu de l'action, il serait approprié d'ajouter à cela un produit de santé naturel qui aide grandement à retrouver l'équilibre et à mettre cet état de stress au rancart! Pour cela, Magnésium Relaxation de Sisu dont les 3 ingrédients de cette formule
unique ont prouvé largement leurs bénéfices : le magnésium, la L-théanine et le GABA.
Le magnésium est indispensable à notre santé mais bien souvent en carence pour plusieurs d'entre nous dans un monde de stress continu. Il protège notre cœur, nos artères et calme aussi le système nerveux et musculaire tout en préservant une bonne santé cognitive. Non seulement le magnésium est reconnu pour son effet anti-stress, mais comme remède anti-fatigue, dans le cas de syndrome prémenstruel, de crampes musculaires, d'ostéoporose, de conditions intestinales inflammatoires et contre la migraine générée par des tensions musculaires. Sous forme de bisglycinate et de citrate, nous obtenons le maximum d'assimilation de ce minéral tout en agissant davantage sur le système nerveux!
La L-théanine est un acide aminé que l'on retrouve dans le thé. Elle réduit l'anxiété, la dépression, aide à s'endormir plus facilement, améliore la qualité du sommeil, stimule également la fonction cognitive, augmente la durée d'attention tout en calmant un mental agité par le stress. De plus, la L-théanine crée un état de paix intérieure en agissant sur les ondes alpha du cerveau comme cela se produit après une heure de méditation.
Le GABA est un neurotransmetteur, calmant naturel du cerveau. Il diminue efficacement l'anxiété, réduit les effets néfastes du stress sur notre système immunitaire et apaise le système nerveux tout en gardant notre clarté intellectuelle. N'est-ce pas formidable?
Ce remède de sérénité peut vous aider à relaxer, à vous sentir mieux dans votre corps, dans votre esprit et dans votre énergie générale tout en gardant une clarté d'esprit pour vivre efficacement votre quotidien!
De plus, Magnésium Relaxation de Sisu, un délicieux mélange en poudre qui se dissout parfaitement dans l'eau froide ou chaude. C'est une formule sécuritaire non sédative, sans gluten et sans OGM.
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à venir rencontrer les conseillères expérimentées en magasin!
Bonne zénitude!
Références
Breus, Michael J., PhD, Monde de psychologie, «Ce que vous devriez savoir sur la L-théanine»
Pharmasimple, «Anti-stress et anti-fatigue : Les bienfaits d'une cure de magnésium»
Rude RK, Singer FR, Gruber HE.J, Am Coll nutr, «Skeletal and hormonal effects of magnésium deficiency», 2009, april ; 28(2) : 131-141
Santé Sciences.fr, «Les bienfaits du magnésium«, La thérapie des sciences naturelles
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