Voici venu le temps des Fêtes : Fête de Noël, du Nouvel An et Fête des Rois, Fêtes sacrées entrecoupées de réceptions en tout genre. En cette période de réjouissances, vous aurez l'occasion de faire bonne chère et devant l'abondance des plats, vous ne saurez résister à l'appel des sens. Voici quelques trucs qui vous aideront à en sortir sans trop de maux :
- Évitez de prendre plusieurs consommations à jeun. Grignotez quelques craquelins, du fromage ou des crudités avec l'apéritif.
- Sachez que l'alcool ne désaltère pas, il donne soif et c'est cette soif des tissus qui donne la gueule de bois. Boire un verre d'eau entre chaque consommation alcoolisée vous évitera donc la déshydratation. Cette dilution avisée vous permettra en prime de rester alerte toute la soirée, de vous amuser, de rencontrer parents et amis et de vous en souvenir le lendemain...
- Pour éviter de vous attabler avec un appétit d'ogre, allez-y généreusement dans les crudités, salades et entrées légères, ce qui vous évitera de vous servir trop copieusement dans les plats plus riches à base de viande et de sauce grasse. En plus, la vitalité des légumes amorce le processus digestif qui s'en trouvera facilité.
- Vous savez d'avance que vous ne pourrez résister, ni aux pâtés, ni aux beignes? Faites provision d'enzymes digestives, elles vous tireront d'embarras.
- Autre truc : après un repas copieux, il est très sage d'attendre quelques heures avant de couronner la dinde et la tourtière avec la bûche de Noël ou quelque autre plat sucré. Vous éviterez ainsi d'inconfortables ballonnements, rapports et flatulences.
- Quand même, vous vous sentez lourd et mal à l'aise? Les huiles essentielles pourraient vous être d'un grand secours. Une goutte ou deux d'une essence digestive ou d'un mélange de celles-ci activent rapidement la digestion en procurant une sensation d'allègement. Demandez conseil auprès d'un professionnel et choisissez des essences de qualité.
À chaque année le temps de Fêtes nous emporte dans son tourbillon. Sachons en jouir intelligemment pour y survivre non pas avec des kilos en trop et le teint brouillé par les abus, mais plutôt le cœur rempli de magie et d'allégresse.
Joyeuses Fêtes!
