Pourquoi prendre des oméga- 3?
Bien connu pour contribuer à la protection des artères, du cœur, pour aider à réduire la pression artérielle, les
triglycérides, l'hyperviscosité sanguine et préserver le bon cholestérol , les oméga-3 possèdent bien d'autres propriétés intéressantes. Les eicosanoïdes de série 3 issues de la transformation de l'acide eicosapentaénoïque (AEP) de l'huile de poisson a des effets anti-inflammatoires et antiallergiques avérés. De plus, les AEP aident dans les cas de troubles de l'humeur et les symptômes dépressifs. L'acide docosahexaénoïque (ADH) aide, entre autres, à la santé cognitive et aux fonctions cérébrales. Comme le ADH fait partie intégrante des membranes cellulaires où se produisent les impulsions électriques, il est essentiel au bon fonctionnement des neurones et des synapses et prévient la dégénérescence cérébrale. Les oméga-3 sont présents dans la structure des yeux et grandement utiles pour aider les cas de syndrome des yeux secs.
À propos de la vitamine B complexe
En plus d'aider l'organisme à convertir les nutriments de la nourriture en énergie utilisable, les 
vitamines du groupe B sont indispensables pour aider notre organisme à utiliser efficacement les graisses, les glucides et les protéines, de même qu'à préserver la bonne santé et le bon fonctionnement de notre système digestif, de notre cœur, de notre peau, de nos articulations et de notre système nerveux. Ces vitamines B favorisent une meilleure réponse au stress car ce sont des cofacteurs essentiels à certains enzymes qui participent à la production des hormones de nos glandes surrénales. Ces hormones produites par nos surrénales régulent de nombreux processus et aident à s'adapter au stress et à surmonter l'anxiété. Et comme le stress contribue à épuiser les réserves de B6, plusieurs femmes au train de vie actif seraient soulagées de voir diminuer le syndrome prémenstruel qui les assaille à chaque mois! Pour ne citer que quelques autres exemples, la vitamine B12 aide à la protection de la myéline autour des nerfs et la B2 combinée à d'autres vitamines B peut prévenir les troubles oculaires ainsi que les cataractes et la dégénérescence maculaire. La B3 peut aider à bannir les ballonnements en améliorant la production de sucs gastriques et la sécrétion bilaire.
Une multivitamines dans votre smoothie?
Si vous n'avez pas toujours une alimentation équilibrée, si vous fumez, êtes végétalien, que vous avez 50 ans et 
plus, prendre un complément multivitaminique peut être bienfaisant. Ce complexe de vitamine A, B, C, D et E contribue au bon fonctionnement du corps humain, renforce le système immunitaire, aide à prévenir les carences, soutien la croissance des enfants et aide à métaboliser les nutriments de l'alimentation. Sous forme liquide, la multivitamines dosée avec précision est efficace et s'ajoute parfaitement aux smoothies du matin!
Pour plus d'information sur le sujet, nos conseillères se feront un plaisir de vous accompagner dans le choix de vos produits.
Références
Dr. Martin Juneau, M.D, FRCP, cardiologue et directeur de la prévention, institut de cardiologie de Montréal, Effets des acides gras oméga-3 sur le système cardiovasculaire: Les résultats des études VITAL et REDUCE-IT, 19 novembre 2018
Dr. Schwarkart, Le complexe de vitamines B
Jackie Newson, médecin nutritionniste BSc, Les bienheureux bienfaits des vitamines B
Évelyne Deblock, M. SC, DT.P, nutritionniste du sport, Pourquoi prendre une multivitamine? 28 juillet 2016
Naturaforce, natura-blog, Les bienfaits des oméga-3 sur la santé, 22 janvier 2017
Passeport Santé, Prendre des vitamines, pourquoi?
Top Complément, Pourquoi prendre des multivitamines?
Caroline Morin Houde, université de Montréal en optométrie, Effets des oméga-3 sur la sécheresse oculaire
I-MED PHARMA, La sécheresse oculaire
Autres références sur demande
